健康来自肠道

　　肠道疾病家庭自诊，远离“万病之源”。
　　饮食保健+科学的生活方式，让你永葆肠道年轻态。
　　献给每天忙于工作、但仍想拥有健康肠道的人群。

版权信息
第一章 肠道保健基本知识
人体的消化系统
肠道与排便
肠道的功能
排便是肠内净化的第一步
健康的肠内环境
因肠内环境恶化所引起的重大疾病
大肠疾病与生活习惯密切相关
第二章 饮食保健法
有利肠道的营养素及食材
适合肠道疾病的中药材
日常饮食调理
有益肠胃的保健食品
有益于肠道的生活习惯
第三章 其他保健方法
为什么肠内环境会恶化
步行，让肠道更有活力
有助于肠道的入浴法
舒压音乐法
第四章 保养肠道，赶走疾病
便秘
停滞肠
腹泻
痔疮
第五章 肠道疾病家庭自诊
大便硬不容易解，持续的便秘
持续软便，并容易下痢
持续交互出现便秘与下痢
大便很细，总觉得没有排干净
大便中带有血丝，排便的时候会出血
腹部有肿胀感
腹部发现有肿块