高中生心理健康教育

版权信息
寄语高中生朋友
第一章 导论
第一节 心理活动和心理健康概述
第二节 中学生心理健康教育的意义与任务
第三节 高中生常见心理问题及应对策略
第二章 高中生生命教育与心理危机应对
第一节 生命教育与心理危机概述
第二节 高中生常见生命困惑及对策
第三节 高中生珍爱生命的途径与方法
第三章 中学生适应心理辅导
第一节 适应心理概述
第二节 高中生常见适应问题及应对策略
第三节 高中生适应不良的心理调适
第四章 高中生学习心理辅导
第一节 学习心理概述
第二节 高中生常见学习问题及对策
第三节 高中生学习心理优化的途径
第五章 高中生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 高中生情绪特点及常见情绪问题
第三节 高中生情绪困扰原因分析及应对策略
第六章 高中生自我意识与人格发展
第一节 自我意识与人格概述
第二节 高中生常见自我意识与人格问题及对策
第三节 高中生自我意识培养与人格优化的途径
第七章 高中生人际交往辅导
第一节 高中生人际关系的特点
第二节 人际交往的一般技巧
第三节 如何与父母交往
第四节 如何与教师交往
第五节 如何与同学交往
第八章 高中生恋爱与性心理辅导
第一节 什么是爱情
第二节 高中生的恋爱心理
第三节 高中生性心理
参考文献
后记

　　后记
　　良好的心理健康素质，是维护和促进高中生身心健康的需要，是促进高中生非智力因素全面发展的需要，是培养高素质人才、建设人力资源强国的需要，是促进社会和谐稳定、家庭幸福的需要。重视并加强高中生心理健康教育是高中教育的重要任务。发挥课堂教学的主渠道作用，是进行心理健康知识普及教育、提升高中生心理健康素质的有效策略与途径。
　　依照《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》、《中小学心理健康教育指导纲要》等文件精神要求，我们本着对全体高中生进行心理健康知识普及教育的宗旨，借鉴兄弟学校在高中生心理健康教育课程开发与教材建设方面的成功经验，依据高中生的心理特点及良好心理素质形成的规律，编写了这本《高中生心理健康教育》校本教材。本教材由如皋市第一中学党总支书记、校长戴圩章担任主编，如皋市第一中学学生成长与发展指导中心负责人崔娟（国家二级心理咨询师）担任执行主编，如皋市第一中学副校长殷济亮、如皋市第一中学学生成长与发展指导中心张曼利（国家三级心理咨询师）、钱玉芳（国家三级心理咨询师）担任副主编。
　　本教材的编写得到了如皋市教育局、如皋市第一中学领导的高度重视，得到了如皋市第一中学政教处、团委、教科室、教导处等部门的大力支持。必须一提的是，本教材的编写还得到南通大学心理健康教育服务中心张晓玲老师的悉心指导，在此一并致谢！在本书编写的过程中，参考、借鉴、引用了国内外有关专家学者的研究成果，谨向他们表示深深的谢意！
　　由于编写时间紧，不足之处在所难免，我们将在以后的修订中进一步完善。
　　编 者
　　2016年6月

　　生命，是一道方程，这道方程有着无限的解，每个人都有自己的答案。生命，是一块魔方，这块魔方有着万千种变化，每个人都有自己喜爱的图案。
　　我们年轻，小心翼翼地捧着纯如白纸的生命。世界，早为我们备好了七彩的颜料。我们快乐，因为我们拥有青春；我们自豪，因为我们拥有现在。我们会用汗水浇灌明天的花朵，我们会用勇气为生命着上绚丽的色彩。
　　多彩多姿的生命离不开健康的心情。拥有健康，才拥有让生活变得五彩斑斓的资本。美丽的生命，如若没有一份健康的心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。心情牢牢黏附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容；凄苦的人，即使睡着了，梦中也有泪落。
　　如果你渴望健康与幸福，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也要面向太阳，那么，请锻造你的心情。它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比。它可以蕴涵人生的苦难，但绝不会被苦难所击碎。快乐顺遂时，它如丝如弦，于细节处彰显生活的圆融温馨；忧伤愁苦时，它如锚如链，在风暴中守护人生巨轮安稳如磐。它延展着，包容着，保卫着我们精神的海洋与天空。它是蓝色澄清的内心疆域，在那里，栖息着我们永不疲倦的灵魂。
　　我们充满朝气的生命，在一次次的淬火锤炼中，终将剔除杂质，收获坚韧。面朝朝阳，我们一起讴歌年轻生命，收获无限精彩。
　　荣格说过：“心灵的探究必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争，而是我们的心灵自身。”
　　心理活动是大脑的功能表现，是大脑对客观物质世界的主观反映。人的心理活动极其复杂，为了研究和理解的方便，目前心理学家把人的心理活动划分为心理过程和个性两大方面，它们构成了一个人心理活动的统一整体。
　　1．心理过程
　　心理过程是人的心理活动发生、发展的过程，包括认识过程、情感过程和意志过程三个方面，简称知情意。人在社会化过程中的任何一种学习活动，任何一种行为表现都要通过这一心理过程来完成。同样，提升人的心理健康素质，矫正不良的心理认知行为也必须通过这一过程去实现。所以认识心理过程十分重要，它有助于我们更好地成长。
　　知情意的具体内涵：
　　（1）认识过程：人通过感觉、知觉、记忆、思维和想象等形式，反映客观事物的特征、联系或关系的过程，是人脑对客观事物的现象和本质的反映过程。
　　（2）情感过程：人在认识客观事物的过程中，对所认识的事物所持有的态度和主观体验。比如人的喜、怒、哀、惧，人的责任感、羞耻感、美感、价值感等。
　　（3）意志过程：人自觉地确立目的，根据目的调节和支配自己行动，克服困难以实现预定目的的心理过程。意志是人的主观能动性的充分体现。
　　人的认识、情感及意志过程，是人心理过程的三个不同方面，它们是相互联系、相互影响与相互制约的。其中，认识过程是引起人的情绪、情感和确定行动目标的基础；情绪、情感对人的认识活动与意志活动起着动力或阻碍作用；意志品质又反过来对人的认识、情绪、情感及目标的实现有着巨大的影响。
　　2．个性
　　上述心理过程的三个方面，体现了人的心理活动共性的一面。但由于每个人的遗传素质不同，所处的生活环境、所受的教育不同，使得人的心理活动具有个体自身的特点，即个性。具体表现为人的个性倾向如需要、动机、兴趣、信念、理想等，也包括个性心理特征，如气质、性格、能力等。这些因素相互渗透、相互影响、相互制约，有机结合成一个整体，对人的行为进行调节和控制。所以个性在人的一生发展中至关重要。
　　心理学研究表明：先天素质是个性形成与发展的自然前提；家庭、社会环境等是个性形成与发展的决定因素；教育在个性形成与发展中起主导作用；实践是个性形成与发展的重要途径。中学生自我意识发展的高度觉醒，为个性再塑提供了良好的契机。